Artykuły oznaczone tagiem „dieta”

Kaloryczne pułapki

…Znowu próbujesz schudnąć, więc rezygnujesz ze śniadań, pyszne jagodzianki zastąpiłaś pozbawionym … smaku jogurtem owocowym w wersji light, a zamiast ulubionej kawy ze śmietanką, wybierasz smakową … wodę mineralną. Zaciskasz zęby a waga i tak ani drgnie? Przeprowadź z nami rachunek sumienia, a … dowiesz się, w czym tkwi twój błąd. Jesz dużo mniej niż zwykle i ciągle jesteś głodna. Wyrzekasz się … swoich ulubionych przysmaków, więc chodzisz zła jak osa. Ponieważ boisz się, że łakomstwo zwycięży, …

Czerwony cud herbaciany

…Czarna herbata towarzyszy nam codziennie, do zielonej powoli się przekonujemy, ale prawdziwe … odkrycie dopiero przed nami. Herbata czerwona ma nie tylko właściwości prozdrowotne, ale w … połączeniu z odpowiednią dietą pozwoli zrzucić zbędne kilogramy. – Mama opowiadała mi, że w czasach … głębokiego PRL-u, gdy sklepy świeciły pustkami, nie było prawie żadnego wyboru herbat. Ale jedno z … jej wspomnień z tamtych czasów, to właśnie czerwona herbata Oolong, która funkcjonowała pod …

Zmień dietę, dbaj o oczy

…Codziennie przemęczamy je ponad miarę siedząc przy komputerze i przed telewizorem oraz czytając przy … złym oświetleniu. Trudno zmienić te przyzwyczajenia? Zacznijmy od czegoś prostszego – zaplanujmy … posiłki, które pozwolą nam dłużej cieszyć się dobrym wzrokiem. Pobieżnie przeglądasz diety … publikowane przez kobiece magazyny i podejrzewasz, że niczym się od siebie nie różnią? Ale jeśli … zdrowy jadłospis ułoży specjalista i bliższej zapoznasz się z menu, z łatwością zauważysz, jakich …

Święta lekkie i smakowite

…Jedni z utęsknieniem czekają na wielkanocne przysmaki, inni boją się tych dni, bo wiedzą, że ich … wysiłki, by utrzymać linię, pójdą na marne. Jednych i drugich pogodzą nowe wersje świątecznych … specjałów – lekkie i świeże. – Najwięcej awantur w moim domu wybucha w czasie, gdy się odchudzam. … Mój mąż jest przekonany, że dania, które sobie przyrządzam, nie nadają się do jedzenia i są bez … smaku. I że chciałabym go nimi uraczyć – opowiada 34-letnia Aneta, która nie zamierza całego …

Schudnij z głową

…Chcesz zaplanować mądrą akcję odchudzającą, by wiosny nie przywitać z poczuciem porażki? Zmień … sposób myślenia o jedzeniu, znajdź motywację i wsparcie. Kiedy jedna koleżanka wiesza na swoim … komputerze kartkę: „Jedz mniej, bramy raju są wąskie”, druga zamawia w sklepie internetowym rowerek … treningowy, a trzecia od kilku dni żywi się wyłącznie chlebem o wyglądzie styropianu, to znak, że … zaczął się sezon na odchudzanie. Co roku w tej dziwnej rywalizacji bierze udział ta sama drużyna. …